18 Mar Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo realizarlo
El masaje anticelulítico actúa aumentando el flujo sanguíneo y linfático, minimizando la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse uno mismo o por un experto especializado en tratamientos estéticos, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y frotamiento que, sin duda, actuarán sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ en nuestro sitio Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de las terapias de masaje anticelulíticas
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumenta y promueve la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Disminuye la retención de líquidos;
- Reduce la hinchazón;
- Mejora la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Alivia las molestias y el malestar presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Facilita la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, la terapia de masaje Ayuda a mejorar la apariencia de la piel y la apariencia de la “piel de naranja”, y se puede realizar diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es esencial exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una loción exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se baña, y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto de la exfoliación.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar la terapia de masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una ligera presión y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a lo largo de los glúteos y hacia la ingle durante unos minutos. Primero, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.
Idealmente, para obtener mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunas herramientas también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivas, es necesario utilizarlas en dirección a los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con la terapia de masaje, es importante seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones naturales como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar té verde correctamente.
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